Mein Body & Mind Ansatz – Körper, Selbstregulation und Gesundheit gemeinsam verstehen
Körper, Selbstregulation, Gewohnheiten und Umwelt als zusammenhängendes bio-psycho-soziales System.
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Wissen, Impulse und Einblicke
Rund um meine Praxis, Massagetherapie, Körperwahrnehmung, Mental Health, Gesundheit und Wohlbefinden.
Rest & Digest: Wie Massage bei Stress helfen kann
Wie Stress im Körper entsteht und weshalb regelmässige Regeneration wichtig ist.
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Spiraldynamik® – Start meiner neuen Ausbildung
Der evolutionäre Bauplan des Bewegungsapparats und der Beginn meiner Spiraldynamik®-Ausbildung.
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🧿 Ein symmetrischer Körper 🧿
Wie einseitige Belastungen, Körperwahrnehmung und Dysbalancen zusammenhängen.
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Grenzen, Körperwahrnehmung und Reizüberflutung: Massage- und Körpertherapie bei Hochsensibilität, Autismus, ADHS/ADS und Trauma
Über Reizverarbeitung, Körpergefühl, Grenzen und einen sicheren manualtherapeutischen Behandlungsansatz.
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Verspannungen verstehen und lindern
Was im Bewegungsapparat geschieht, wenn Muskeln dauerhaft unter Spannung stehen, und was dagegen helfen kann.
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Die vielseitigen Wirkungen einer Massage auf Körper und Psyche
Von Nervensystem und Durchblutung bis zu Körperwahrnehmung und Schlafqualität.
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Innehalten und entfalten: was will ich wirklich?
Eine ausführliche Reflexionsübung zu Wünschen, Zielen, Hindernissen und Selbstwirksamkeit.
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🌷Der Frühling ist da🌷
Ein Frühlingsgruss aus der Praxis und eine Einladung zu Neubeginn und Veränderung.
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Was tut mir gut?
Eine Übung zu Selbstreflexion, kleinen Veränderungen und mutiger Selbstfürsorge.
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Vom Stimulus zum Stressor
Wie Wahrnehmung, Nervensystem und Stress zusammenhängen und welche therapeutischen Konzepte helfen können.
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